Donnerstags von 17.30 – 18.30 Uhr
im kleinen Turnsaal der NMS Neulengbach
Vorturner: Dagmar Stangl-Brachnik
Die Einheit ist geeignet für alle, die gerne ihren Körper ein bisschen fitter halten möchte. Am besten ist es aber immer es einfach auszuprobieren.
Als Ausrüstung benötigst du bequemes Gewand und Gymnastikpatschen oder Hallenschuhe.
Für jede Teilnehmerin ist eine Vereinsmitgliedschaft notwendig.
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Schnuppern ist jederzeit möglich! Komm einfach vorbei, mach mit und entscheide dann, ob du regelmäßig dabei sein möchtest. Wir freuen uns auf dich.
Programm: Die Einheit besteht aus zwei Teilen. In der ersten Hälfte werden gymnastische Übungen zu Muskelaufbau, Balance und Beweglichkeit geturnt – teilweise unter Zuhilfenahme von Geräten. Anschließend werden aus dem Yoga Hatha Übungen praktiziert, wie z.B. der Sonnengruß. Den runden Abschluss bilden eine kleine geführte Meditation, Übungen zur langsamen Dehnung der einzelnen Körperbereiche oder Atemübungen.
