Montags von 18.30 – 19.45 Uhr
im kleinen Turnsaal der NMS Neulengbach
Vorturner: Christina Dombrowski
Die Einheit ist geeignet für jeden, der gerne seinen Körper ein bisschen fitter halten möchte. Am besten ist es aber immer es einfach auszuprobieren.
Als Ausrüstung benötigst du bequemes Gewand und Gymnastikpatschen oder Hallenschuhe.
Für jeden Teilnehmer ist eine Vereinsmitgliedschaft notwendig.
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Schnuppern ist jederzeit möglich! Komm einfach vorbei, mach mit und entscheide dann, ob du regelmäßig dabei sein möchtest. Wir freuen uns auf dich.
Programm: Gesundheitserhaltendes Grundlagenausdauertraining mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Koordination, leichtes Muskelaufbautraining und Dehnung – meist ohne Zuhilfenahme von Geräten. Weiters werden Elemente aus dem Qi Gong, Meridianübungen und kurze geführte Meditationen angeboten.